水是七大营养素之一，在日常生活中，随时容易得到，人们就显得不怎么重视。
真的是这样吗？其实不然！水，在我们人体起到的作用以及水对人体健康的重要性，决不亚于蛋白质、脂肪、维生素矿物质！
一、水对人体健康的重要性
1、水参与人体内新陈代谢的全过程，水的溶解力甚强，并有较大的电解能力，可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在；
又由于水具有较大的流动性能，在人体消化、吸收、循环、排泄过程中，可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
2、人是水做的，正常生命体征的人体含水量约70%，血液里含水量约80%，在母体内的新生胎儿含水量高达97%，水在人体中起到很大的作用。
3、水还参与调节体温。比如在高温下，体热可随出汗来散发热量，以维持体温的恒定。
4、水还是我们全身的关节、胃肠道、腹腔、胸腔不可缺的营养素，它对器官、关节、肌肉、组织起到缓冲、润滑、保护的作用。
5、人是水害的，现在的生活用水80%~90%受到污染，据世界卫生组织调查，80%的疾病源于生活用水污染，50%死亡源自于生活用水的危害。
6、人是水养的，好水与健康、俗语说：“水停十日成毒水”，古人云“流水不腐”，点出了水必须“活化”，才不致成为“死水”的真谛。
本草纲目中就有记载“药补不如食补，食补不如水补”，可见水对于人体的重要作用。
二、水质不好，将对人体健康产生严重后果！
世界卫生组织(WHO)调查表明，全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水不健康有关。中国有四分之一的人口，在饮用不符合卫生标准的水，因水质污染引起的新发病种越来越多，饮用水污染已成为最主要的水环境问题。人们越来越关注饮用水的健康。
据全国饮用水源调查，我国约7亿人饮用大肠杆菌超标水（可加热杀灭），1.64亿人饮用严重有机污染的水，有7700万人饮用高氟化物水，约3000万人饮用高硬度水，1.6亿人饮用耗氧量高的水，以及数千万人饮用重金属超标水，而这些数据每年呈上升趋势。因饮用水质不良导致的各种疾病多达50多种。
当前社会，水污染越来越严重，居民饮水安全系数不断下降，超过20%的人无法饮用水质合格的饮用水。饮用水水质不好，对身体的危害非常大。那么，如果我们饮用了不合格的水，会对身体造成哪些危害呢？
1、亚硝酸盐：中毒致癌
目前国家标准对亚硝酸盐要求每升小于0.1毫克，而国际食品法典委员会天然矿泉水标准中则小于0.02毫克，更为严格。亚硝酸盐微量摄入会导致人缺氧中毒，轻者头昏重者昏迷，甚至死亡，长期微量摄入则会增加人体患癌的风险。
2、微生物超标：感染
饮用水需要检测微生物指标，大肠埃希氏菌、耐热大肠菌群、贾第鞭毛虫和隐孢子虫等，均在监测之列;如果这些指标不合格，易引发细菌感染、寄生虫病，使人出现腹痛、腹泻等消化道症状。
3、重金属超标：积蓄中毒
重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。
4、水质过硬：结石
水质过硬，主要是钙、镁离子含量高，且易沉积。经常饮硬水，会导致肾结石发病率升高，还会危害人的消化系统，造成肠胃功能紊乱，损伤肾脏和心脑血管。特别是幼儿发育未完全，可能影响消化系统的发育。
5、有机化合物：致癌致突变
有机物污染和重金属污染，已取代微生物污染，成为我国饮用水安全的最大危害。美国环保总署发布的研究报告称，现有检测技术发现，在饮用水中有756种有机化合物，其中20种致癌物，23种可疑致癌物，18种促癌物和56种致突变物。
饮用水的健康，直接影响到人的身体健康和寿命。
三、喝什么样的水才健康？
1、合格水
合格水有以下几个标准。
(1). 无色无味；（解释：水本来就是无色透明无味的液体）
(2).无氯：（每增加１PPM，增加３８％致癌率）（解释：氯也就是漂白粉在水中的残留物，它本来就有杀菌消毒的作用，但同时也能够让人体的细胞变异，增加人体器官癌变的机率）；
(3).无杂质；
(4).无有机污染物：（如农药、抗生素、塑化剂）等；农药就不用说了，喝多了死人；长期服用抗生素会导致细菌的耐药性，最后得病无药可救，也会造成人体的消化紊乱；很多塑化剂是会造成人体内分泌紊乱
(5).无无机污染物：（重金属，如铅、石棉、汞）等；铅中毒会造成人体智力发育和生理发育的障碍。
(6).无细菌、病毒：（孢囊,寄生蟲）（很多传染病是通过消化道传染的）
2、健康水
（1）自来水。
经过水厂过滤，可消除水中细菌杂质等， 但因为净化过程中，使用大量氯气等净化物，所以不能直接饮用，即使加热饮用， 也无法完全消除其中有害物质。
（2）矿泉水
矿泉水，指含有微量钾、钠、镁等元素的水，实际上这种含量在普通食用海盐里均含有，制作方法就是制取蒸馏水后加入一定配比的氯化钠、氯化钾等优点就是含量可控，可长期饮用；缺点就是长期饮用会造成其它元素摄入不足（抛开食物影响情况下）。
（3）纯净水
优点就是纯净有毒有害的物质含量极低，缺点也是纯净，有益物质含量也低因为长期饮用会造成同过水摄入的部分矿物质摄入不足（抛开食物影响情况下）
（4）小分子水
小分子团水是由5-8个水分子组成，具有强渗透力、强溶解力、强扩散力、弱碱性。缺点是价格高，不适于长期饮用。且瓶装小分子水，打开瓶盖后，会还原为大分子团水。
市面上瓶装水或桶装水，由于长期存放，其中的亚硝酸盐含量上升，对身体极为不利。
3、单一分子水。
单一分子水具有强渗透力、强溶解力、强扩散力、弱碱性。水的含氧量高（溶解氧大于6mg/l），能给人体内的组织细胞带来更多的氧。单一分子水进入人体后，能立即渗透到人体千万亿个细胞中，把营养以更快的速度带入细胞，并且把细胞里的代谢废物和毒素更快地带出细胞外，使毛细血管的循环加快，促进新陈代谢，呈现出抵抗力增强等特性。
一般情况下，我们很难直接饮用单一分子水。
四、光粒子共振波动产生的水，是目前国内唯一不还原的单一分子水。
我们平时喝的水（包括自来水、矿泉水），一般都是由13-26个以上的单分子组成的“大分子团水簇”，这种水活性较差。这种“大分子团”很难通过细胞膜水通道，溶解力和渗透力都很低，不易被动植物和人体吸收。
水在蒸发过程中，会以单一分子的状态存在（例如空气中的水分），但遇冷凝固后，又会还原为分子团状态。所以正常情况下，我们无法喝到真正的单一分子水。而通过光粒子共振水机中的气纳石，“可使光粒子产生8-12微米物理线波动，可有效将水分子中之双氢离子键夹角由原有104.99角度刺激呈89.79角度、使每单一水分子同步缩小而脱离分子联结键。”由于夹角改变，水分子无法以分子链的形式存在，所以，经过光粒子共振波动水机过滤后的水，会一直以单一分子形式存在， 不会还原到分子团状态。从而能够饮用后被身体吸收。
光粒子单一分子水在参与人体新陈代谢，可有效率让细胞核摄取水蛋白、迅速进入细胞核燃烧，有效加速细胞分裂、再生、增生、不断激活身体运动机能、消除疲劳、纾解压力、安定神经与神经之间放电顺畅、促进血液循环、使血液中溶氧量提升、血液中浓稠度降低、血液流速加快且平稳，气脉通畅、抗氧化、抗老化、消除自由基、抗菌、除臭，并有效祛除体臭味。
